Компютерҳо барои одамони муосир, ки беш аз 8 соат дар як шабонарӯз дар назди компютер менишинанд, ба василаи ҷудонашавандаи офис ва фароғат табдил ёфтаанд.Истифодаи курсиҳои офисии нодуруст тарҳрезишуда, нороҳат ва пастсифат ба саломатии одамон зарари калон мерасонад.
Саломатӣ бебаҳост, бинобар ин харидан муҳим асткурсии бароҳати эргономии офисӣ.Оддӣ карда гӯем, ба истилоҳ эргономика истифодаи консепсияи илмии "ба мардум нигаронидашуда" барои тарроҳии маҳсулот мебошад.
ГДЕРОТавсия медиҳад, ки ҳангоми интихоби курсии офиси эргономикӣ ба 7 ҷанбаи зерин диққат диҳед:
1. Баландии болишти курсӣ бароҳатии пойҳоро муайян мекунад.Пойҳои худро дар рӯи замин бо пойҳои худ дар кунҷи 90 дараҷа нигоҳ доред.Кунҷи байни рон ва гӯсола, яъне кунҷи зону низ тақрибан ба кунҷи рост аст.Ба ин тартиб, баландии болишти курсӣ мувофиқтарин аст;Хулоса, Ин тағоям аст, зону дар ду кунҷи рости табиӣ.
2.The умқи болине курсии муайян фишори дасту поёни ва саломатии lumbar.Дар зону тавр бо курсии канори пеши мувофиқат намекунад, тарк фосилаи каме, ва рон ба қадри имкон ба нишастан дар болине.Баланд бардоштани майдони алоқаи байни бадан ва курсӣ беҳтарин роҳи паст кардани фишор дар узвҳои поён аст.Фишори камтар ба корбар имкон медиҳад, ки худро бароҳат ҳис кунад ва муддати тӯлонӣ нишаста бошад.
3. Баландии болишт солимии сутунмӯҳраро муайян мекунад.Баландии дурусти болишти камар мавқеи устухонҳои сутунмӯҳра дар 2-4 сегменти сутунмӯҳраи инсон аз поён ба боло мебошад.Танҳо дар ин мавқеъ метавонад каҷи муқаррарии сутунмӯҳраи инсонро муайян кард.Камар ба пеш тела дода мешавад, болои бадан табиатан рост аст, сина кушода мешавад, нафаскашӣ ҳамвор мешавад, самаранокии кор беҳтар мешавад ва осеби қисми болоии сутунмӯҳра пешгирӣ карда мешавад.
4.Функсияи такягоҳ самаранокии идора ва истироҳатро муайян мекунад.Ба курсии худ такя кардан ду фоида дорад: Якум, таҳқиқоти эргономикӣ нишон доданд, ки вақте ки шумо дар 135 дараҷа хобидаед, пушт қодир аст як қисми фишорро ба баданатон тақсим кунад, бинобар ин шумо худро бароҳат ҳис мекунед ва самараноктар кор мекунед.Дуюм, вақте ки корбар бояд истироҳат кунад, танҳо курсиро ба қафо такя кунед, бо дастгоҳи пуштибони пой, ба монанди пойгоҳ, корбар таҷрибаи истироҳати бароҳат пайдо мекунад ва энергияро зуд барқарор мекунад.
5. Баландӣ ва кунҷи сари сутунмӯҳра тасаллии сутунмӯҳраро муайян мекунад.Сарпӯши курсии офиси эргономикӣ метавонад ба таври умум аз рӯи баландӣ ва кунҷ танзим карда шавад, то сари болт дар қисматҳои 3-7-уми сутунмӯҳраи гарданаки бачадон дастгирӣ кунад, ки метавонад хастагии сутунмӯҳраи гарданро ба таври муассир сабук кунад ва устухонҳои устухон ё гардани музминро пешгирӣ кунад. таназзули сутунмӯҳра.
6. Баландӣ ва кунҷи дастӣ бароҳатии китф ва бозуро муайян мекунад.Баландии аз ҳама мувофиқи дастон ин аст, ки қабурғаҳои даст табиатан 90 дараҷа кунҷ доранд, агар китф аз ҳад баланд бошад, китф дарҳам кашад, хеле паст овезон мешавад, ки боиси дарди китф мегардад.
7.Маводи пушт ва курсии бароҳати мавқеи нишастро муайян мекунад.Бо рушди илм ва технология, курсии офиси эргономикӣ аз чарми герметикӣ ё дигар маводҳои анъанавӣ даст кашидааст, болишти курсӣ, болишти пушти, болишт дар маҷмӯъ бештар муд, маводи матоъҳои илмию технологӣ бештар истифода мешавад.
То он даме, ки шумо курсии офисиро аз 7 ҷанбаи дар боло зикршуда доварӣ мекунед ва мехаред, ман боварӣ дорам, ки шумо метавонед дошта бошедкурсии хуби корӣ.Илова бар ин, GDHERO ба шумо се чизи дигареро хотиррасон мекунад, ки шумо бояд барои идораи солим диққат диҳед:
Аввал вақтро таъин кунед, ҳар соат ба по хеста, пас сутунмӯҳраҳои гарданаки гарданӣ ва камарро ҳаракат кунед;
Дуюм, маҳсулоти мизҳои бардорандаро интихоб кунед, то ки нишаст ва истодаи алтернативии офисро дарк кунед, солим нигоҳ доред ва самаранокии корро беҳтар созед;
Сеюм, дастгирии дисплейро танзим кунед, экранро ба баландии рост ва кунҷ танзим кунед, сутунмӯҳраи гарданаки бачадонро ба таври куллӣ озод кунед, аз бемориҳои сутунмӯҳраи гарданаки бачадон пешгирӣ кунед.
Вақти фиристодан: 09-09-2023